Articles populaires – Ben100traine !

7 juin 2010

Triathlon de Lusigny - J-21 avant RONMAN DE NICE.

Après une semaine plutôt axée sur la récup, je suis arrivé à Lusigny plutôt frais, j'avais juste une séance de nat et de vélo dans la semaine. La météo est chaude et orageuse. Nous sommes plus de 600 au départ. l'eau est à 20°C plutôt bonne pour nager...

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1 avril 2010

Bilan Mars

Bon Mois de Mars, J- Natation 38,4kmsVélo: 642 kmsCàP:4h43... 41h30 de sport au total sur le mois , volume moyen hebdo de 8h18min. Très Bonnes sensations en nat et vélo....J'ai recommencé la course à pied il était temps! Les sensations dans cette troisième...

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11 août 2010

Retour sur l'Ironman de Nice 2010

Il m' a fallu digérer le mélange de sentiments ressentis durant cette longue journée pour essayer de les retranscrire : Ils ont beaucoup évolué entre le début et la fin de la course - Le ressenti a continué à évoluer entre la réception de la médaille...

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21 février 2010

Février Neigeux...Vélo Scabreux !

Malgré une météo hivernale rude en ce début 2010, les entrainements du mois Février suivent le plan prévu en se qui concerne la natation et le vélo. Pour se qui est de la course à pied, dès que je cours des douleurs inédites surviennent ! Je citerai le...

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25 avril 2010

Semi Marathon de Vendresse

Premier semi de l'année ( et 3 ème en tout ! ), j'ai choisi Vendresse pour tester mon niveau de préparation physique en course à pied. Même si, avant de partir, je le sais insuffisant par rapport à l'objectif Ironman de Juin! Le départ était à 16h donc:...

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7 novembre 2010

10 Kms de Rethel

Mon premier 10 000m ( sans avoir roulé et nager avant ) : 40'10. Satisfait : j'ai enfin un temps de ref pour fractionner ! Parti avec Jean-Christophe et Jean.G de Sedan, nous arrivons à Rethel 1 h avant le départ, je m'inscrit sur place: dossard 1319:...

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10 avril 2011

Duathlon de prix les Mezieres

1er dossard de l'année, grand soleil, de nombreux CTistes sont présents ! Départ de la maison à 13h avec mickael qui a déjà 80 kms au compteur, Arrivée à prix rapide échauffement à pied après avoir fixé le dossard sur nos belle tri-fonctions avec des...

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27 mars 2011

changement d'heure

Le changement d'heure annonce toujours un déclic dans le préparation physique avant les grands évenement estivaux, c'est le moment à partir duquel on va pouvoir refaire du sport le soir après le boulot ! Les échéances interressantes arrivent : - 12 heures...

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20 octobre 2010

Sedan-Charleville 2010

Ce "faux" semi-marathon ( 24,4) à tenu toutes ses promesses. Comme l'année passée et malgré une prépa un peu plus copieuse en kms, j'ai souffert ! La chaleur n'y est pas complètement étrangère ! Nous n'avions pas connu de température estivales depuis...

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31 octobre 2010

Trail'loween Nouvion

Première expérience sur ce type d'épreuve. Le trail est une discipline à part entière qui nécessite un matériel approprié : les running traditionnelles ne suffisent pas sur terrain boueux !Nous avions choisie cette course de 14 kms à Nouvion sur meuse...

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16 juin 2010

J-10: N° de dossart et Briefing

C'est comme ça alors quand on prépare des grandes courses ? Je reçois dans ma boite mail mon n° de Dossard : 508 et le briefing de tout se qu'il y a a savoir pour a peu près tout :arrivée sur le site, retrait des dossards, heure de dépose du vélo, matériel...

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12 juin 2010

J-15 Avant IRONMAN de NICE

Depuis Lusigny, qui j'espère ne laissera pas de trace pour la suite, il faut prendre le temps de récupérer et régénérer l'organisme. Une certaine forme de fatigue s'est faite sentie cette semaineDepuis le 3-80-21 de la semaine passée, je n'ai fais que...

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30 mai 2010

Bilan Mai: IRONMAN de Nice J-22

Les Chiffres du mois de Mai: 52h au total Nat: 27kmsVélo: 1071 kmsCàP: 8h. Moyenne/ semaine 13h ( sur les 4 dernières semaines ) Le mois de Mai à été marqué par le premier test à vélo sur 162 kms, puis quelques belles autres virées cyclistes. J'ai maintenu...

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30 avril 2010

Bilan Avril

Les Chiffres du mois d'avril: Nat: 27.4kmsVélo: 773 kmsCàP: 6h. Moyenne/ semaine 9h28 Le mois d'avril à été marqué par les 2 premières compétitions de l'année: le duathlon de Prix et le semi de Vendresse. D'une manière générale, les sensations sont plutôt...

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19 avril 2010

Duathlon de Prix les Mezieres 2010

Premièr e compétition de l'année pour beaucoup, cette année le duathlon de Prix s'est couru sous un soleil généreux. J'ai pris beaucoup de plaisir à sentir que la prépa foncière hivernale commençait à porter ses fruits. A vélo cela pouvait paraitre prévisible...

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30 octobre 2009

Bilan 2009...

On vient de changer d'heure, plus de compétitions au calendrier ça sent la fin de saison... L'heure des bilans, passage obligé pour préparer les objectifs à 2010. Sur les plan des courses, cette année à été riche en découverte: - 1ère participation au...

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11 avril 2010

Scéance de Bosses

Pour cloturer une semaine professionnelle très chargée, rien de tel qu'une virée coté Belge pour tester l'état des jambes : le parcourt est le suivant: Après 38 kms de mise en jambe sur l'axe Sedan - Douzy complètement plat,Nous avons attaqué les choses...

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5 octobre 2009

Sedan Charleville

ça y est c'est fait ! après plusieurs années d'hésitation, de blessure de fin de saison j'ai participé à mon premier SEDAN CHARLEVILLE.Le temps est correct 16°C pas de pluie, ça cours dans tous les sens avant le départ, ça grouille de coureurs, je retrouve...

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18 octobre 2009

Gentlemen Frederic Gabriel.

Pour ma première participation à ce type de course, je m'aligne avec Ben, avec qui j'ai fais le plus gros de mon entrainement vélo cette année... Course intéressante pour clôturer cette saison bien remplie et pour mesurer le travail réalisé à Vélo.Temps...

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5 décembre 2009

Coupure hivernale (15 jours au soleil...)

Je termine un voyage de 10 jours sur l'ile de la Réunion + 5 jours sur l'ile Maurice, c'etait le moment que j'avais choisi pour placer du meme coup ma coupure avant d'enchainer sérieusement sur le programme 2010... Je n'ai évidement pas coupé totalement:...

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23 juin 2010

Triathlon Sport collectif.

Merci à Tous, Tous ceux qui ont participé de prêt ou de loin au fait que je me retrouve au départ de cet IRONMAN ce dimanche 27 juin. Pour tout ceux qui croient que la prépa IRONMAN est une démarche individuelle et qu'elle est seulement basée sur une...

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6 septembre 2010

XL ou 1/2 Ironman de Gérardmer

Une fois n'est pas coutume, c'est sous un soleil généreux que j'ai participé à mon quatrième triathlon à Gérardmer. Sans être la grosse chaleur, la météo était parfaite pour une journée de triathlon. L'eau du lac annoncée à 17.8°C nous a paru plutôt bonne,...

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19 juin 2011

Sprint des Vieilles Forges - Tête d'affiche

Malgres une météo désastreuse pour ce premier sprint depuis 4ans, les sensations etaient plutôt bonnes ce matin.Départ Natation à 9h30, après avoir réalisé un échauffement rapide sous la pluie à vélo. Je pars devant, vite, je nage une centaine de metres...

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6 juin 2011

Triathlon de Lusigny - 3 - 83 -21

Premier Tri de l'année Hier à Lusigny, Les années se suivent et ne se ressemblent pas forcément... Tout commençait bien, bonne météo, température de l'eau idéale 21°C. Départ 11h10 pour les Hommes, les femmes sont parties 10 minutes plus tôt, Un coup...

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31 décembre 2010

Bilan 2010 - Bonne Année 2011 !

L'année se termine, il est temps de faire le bilan de cette année sportive qui restera sans doute l'une des plus riche qu'il m'a été donné de vivre. J'ai varié les plaisirs cette année : - Duathlon de prix : je l'avais déjà fait, mais en arrivant bien...

Posté par benoitcoutier à 20:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

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