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30 avril 2010

Bilan Avril

Les Chiffres du mois d'avril: Nat: 27.4kmsVélo: 773 kmsCàP: 6h. Moyenne/ semaine 9h28 Le mois d'avril à été marqué par les 2 premières compétitions de l'année: le duathlon de Prix et le semi de Vendresse. D'une manière générale, les sensations sont plutôt...

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25 avril 2010

Semi Marathon de Vendresse

Semi Marathon de Vendresse

Premier semi de l'année ( et 3 ème en tout ! ), j'ai choisi Vendresse pour tester mon niveau de préparation physique en course à pied. Même si, avant de partir, je le sais insuffisant par rapport à l'objectif Ironman de Juin! Le départ était à 16h donc:...

Posté par benoitcoutier à 19:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

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19 avril 2010

Duathlon de Prix les Mezieres 2010

Duathlon de Prix les Mezieres 2010

Premièr e compétition de l'année pour beaucoup, cette année le duathlon de Prix s'est couru sous un soleil généreux. J'ai pris beaucoup de plaisir à sentir que la prépa foncière hivernale commençait à porter ses fruits. A vélo cela pouvait paraitre prévisible...

Posté par benoitcoutier à 09:13 - Commentaires […] - Permalien [#]

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11 avril 2010

Scéance de Bosses

Scéance de Bosses

Pour cloturer une semaine professionnelle très chargée, rien de tel qu'une virée coté Belge pour tester l'état des jambes : le parcourt est le suivant: Après 38 kms de mise en jambe sur l'axe Sedan - Douzy complètement plat,Nous avons attaqué les choses...

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1 avril 2010

Bilan Mars

Bon Mois de Mars, J- Natation 38,4kmsVélo: 642 kmsCàP:4h43... 41h30 de sport au total sur le mois , volume moyen hebdo de 8h18min. Très Bonnes sensations en nat et vélo....J'ai recommencé la course à pied il était temps! Les sensations dans cette troisième...

Posté par benoitcoutier à 08:11 - Commentaires […] - Permalien [#]

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