07 juillet 2011

En reconstruction

Après les championnats de France LD à Dijon, une pause s'impose...
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19 juin 2011

Sprint des Vieilles Forges - Tête d'affiche

Malgres une météo désastreuse pour ce premier sprint depuis 4ans, les sensations etaient plutôt bonnes ce matin.Départ Natation à 9h30, après avoir réalisé un échauffement rapide sous la pluie à vélo. Je pars devant, vite, je nage une centaine de metres avec Guillaume ( le coach) à coté de moi, je passerai la premieres bouée légerement derrièrs lui et quelques autres. je sens que le rythme est bon, j'ai l'impression qu'il n'y a pas grand monde devant. On ne voit rien dans l'eau , il y a du vent. De la derniere bouée à la plage, vent... [Lire la suite]
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06 juin 2011

Triathlon de Lusigny - 3 - 83 -21

Normal 0 21 Premier Tri de l'année Hier à Lusigny, Les années se suivent et ne se ressemblent pas forcément... Tout commençait bien, bonne météo, température de l'eau idéale 21°C. Départ 11h10 pour les Hommes, les femmes sont parties 10 minutes plus tôt, Un coup de pied m'enlève les lunettes au bout de 50m, et me fait perdre quelques secondes, je repars, et fini la première boucle de 1500m en 20 minutes, après avoir rattrapé Émeline ( difficile de s'encourage dans l'eau ! ) , je repars pour une deuxième bouche dans les... [Lire la suite]
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10 avril 2011

Duathlon de prix les Mezieres

Normal 0 21 1er dossard de l'année, grand soleil, de nombreux CTistes sont présents ! Départ de la maison à 13h avec mickael qui a déjà 80 kms au compteur, Arrivée à prix rapide échauffement à pied après avoir fixé le dossard sur nos belle tri-fonctions avec des épingles: l'année prochaine je met un T-Shirt en coton  !  Règlement à revoir :  tous les triathlètes qui font du Duathlon s'en plaignent ! Départ 14h30, Bonne première C à P, je vois Romain 15 mètre devant moi, j’ai appris après la ligne... [Lire la suite]
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27 mars 2011

changement d'heure

Le changement d'heure annonce toujours un déclic dans le préparation physique avant les grands évenement estivaux, c'est le moment à partir duquel on va pouvoir refaire du sport le soir après le boulot ! Les échéances interressantes arrivent : - 12 heures de natation. - Le duathlon de prix, puis nous n'aurons plus que quelques semaines pour pofiner la prépa avant : - lusigny (  3- 80 -  21 )  puis, -  les Championnats de France Longue Distance à Dijon ( 3 -80 - 20 )  
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04 janvier 2011

Graphique Triathlon ( 5 ans )

J'ai ce graph qui permet de voir l'évolution du volume mensuel sur plusieurs années :1er sprint en 2006.1er CD en 20071er MD en 2008.....
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04 janvier 2011

Graph Hebdo 2010

En complément du post précédent, cela permet de voir, les dates, les compètes et le volume d'entrainement par période...
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